Kiến thức

Tác dụng của Yoga trong việc phòng ngừa ung thư

( 15-02-2017 - 05:02 PM ) - Lượt xem: 1470

Tác dụng của Yoga là kết nối tâm trí, cơ thể và tinh thần bằng cách kết hợp những chuyển động nhẹ nhàng và kỹ thuật thở. Bằng cách thư giãn sâu và nâng cao nhận thức, Yoga không chỉ giúp chúng ta phòng ngừa ung thư hiệu quả, mà nó còn là một nguồn tài nguyên vô giá cho những người bị ung thư

PGS.TS.Trần Văn Thuấn – Phó Giám đốc Bệnh viện K Trung ương cho rằng: Để chống lại ung thư không có cách nào khác ngoài việc ăn uống khoa học, làm việc hợp lý và đặc biệt là tập thể dục đều đặn các môn thể thao, trong đó Yoga cũng là một gợi ý tốt

Để tác dụng của Yoga hiệu quả nhất thì trong các bài tập Yoga phải luôn chú trọng là luyện khí, hay còn gọi là bài tập hít thở. Đây là bài tập rất tốt đối với bệnh nhân ung thư bởi việc điều chỉnh hơi thở giúp đào thải khí độc ra ngoài, cân bằng sinh khí, cung cấp oxy đẩy máu đi nuôi cơ thể

Đặc biệt các tế bào ung thư không thể sống trong một môi trường dưỡng khí (oxygenee), hít thở sâu giúp lấy thêm nhiều oxy vào các tế bào, liệu pháp oxy là một cách trợ giúp cho quá trình người bệnh dùng thuốc để tiêu diệt tế bào ung thư

Đối với bệnh nhân đã mắc bệnh, nhiều nghiên cứu đã cho thấy tác dụng của Yoga kết hợp với việc duy trì chế độ sống lành mạnh mang lại hiệu quả rõ rệt như thế nào. Yoga áp dụng kỹ thuật hít thở, luyện tập, thư giãn đúng cách để đem lại hiệu sự cân bằng cả về cơ thể, tâm trí, tinh thần

1/ Có thể thư giãn sâu và tận hưởng trạng thái nghỉ ngơi yên tĩnh

Với những loại bệnh ung thư có tiền sử bắt nguồn từ căng thẳng, lo lắng, stress…và các vấn đề về tâm lý khác thì Yoga chính là một biện pháp hữu hiệu trong cho việc phòng ngừa vấn đề đó. Khi tập Yoga, cơ thể bắt buộc hoạt động chậm lại, buông hết những căng thẳng, mệt mỏi ngày thường. Quá trình này diễn ra một thời gian dài sẽ giúp chúng ta có khả năng điều tiết cảm xúc, giải phóng mệt mỏi. Từ đó nguy cơ mắc bệnh ung thư cũng được giảm hẳn

Với một bệnh nhân ung thư, điều này rất khó khăn thậm chí là không thể. Do vậy, họ nên tìm đến Yoga để cân bằng giữa những lo lắng bệnh tật đè nặng tâm trí

2/ Tập Yoga có được sức mạnh cả thể chất lẫn tinh thần

Có lẽ một trong những lý do thuyết phục nhất đối với những bệnh nhân ung thư là họ có thể nắm bắt và cải thiện được tình hình sức khỏe khi đối mặt với căn bệnh quái ác

Tác dụng của Yoga mang lại là cho người bệnh có thể sửa chữa những tế bào đang dần xấu đi và tạo ra cảm giác hạnh phúc thay vì đau buồn vì căn bệnh. Những người có may mắn thoát khỏi bệnh ung thư cũng sẽ cảm thấy tự tin hơn với cơ thể khỏe mạnh xây dựng qua Yoga

3/  Yoga giúp giảm các triệu chứng ung thư và giúp cho việc điều trị ung thư được hiệu quả

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các bệnh nhân ung thư vú nếu thường xuyên tập Yoga có thể làm giảm các tác dụng phụ trong việc điều trị ung thư như hóa trị và xạ trị

Tập Yoga 3 giờ/tuần có thể làm giảm sự khó chịu về thể chất và làm giảm nồng độ hormone căng thẳng. Các động tác Yoga phục hồi giúp làm giảm mệt mỏi, viêm và đau, làm cho bệnh nhân cảm thấy tích cực và thoải mái hơn. Đây là điều được các nhà khoa học, bác sĩ đánh giá rất cao khi nói đến những tác dụng của Yoga trong việc điều trị và ngăn ngừa ung thư.

4/ Yoga sẽ giúp cho bệnh nhân sáng suốt, tỉnh táo trong điều trị

Cuộc đấu tranh chống lại bệnh tật và tác dụng phụ của thuốc, của những đợt xạ trị là rất khó khăn với những người bị bệnh ung thư. Và Yoga sẽ giúp cho bệnh nhân sáng suốt, tỉnh táo trong điều trị. Điều này đã được chứng minh qua một nghiên cứu với 191 phụ nữ bị ung thư chia làm 2 nhóm, 1 nhóm tập Yoga và nhóm còn lại không tập. Và tác dụng của Yoga mang lại rất đáng ngạc nhiên: nhóm tập Yoga luôn cảm thấy thoải mái, suy nghĩ tích cực, lạc quan, đầu óc tỉnh táo sau những đợt hóa trị hoặc xạ trị; nhóm còn lại chỉ số ít đó có thể làm được điều này

Bạn đã thấy tác dụng của Yoga tích cực đối với việc phòng chống ung thư rồi chứ! Nếu có ý kiến đóng góp nào khác, bạn có thể để lại lời nhắn bên dưới nhé! Cám ơn các bạn đã theo dõi

*** Tác dụng của Yoga là muôn màu, còn Yoga có phát huy hết tác dụng hay không phần còn lại là do bạn. Hãy bắt đầu và duy trì tập luyện, để có một sức khỏe tốt nhất, một cuộc sống hạnh phúc nhé!***

*** Hy vọng bài viết này mang lại lợi ích cho bạn. Xin chân thành cảm ơn! ***

Xem thêm: 

Tác dụng của Yoga với Yoga cười

Tác dụng của Yoga giúp ích cho bệnh nhân ung thư vú gặp vấn đề giấc ngủ như thế nào?

Danh mục baì viết